TRAIL de LA MINE - St GERMAIN le VASSON.

[bertty]

HS : Bertty, la course nature d'Avenay le 1er juin, ça te dit ?

J'habite pas loin, bière offerte après la course

Salut Rourou,

Oui je me tâtais entre le 10,5 et le 17,4 ! Faire le 17,4, ça aurait été pour "tester" mes allures avant le semi Pégasus, bref pas pour la courir pour le chrono.
L'an dernier j'avais adoré cette course (j'avais fait le 10,5, en 57' et des brouettes), entièrement en chemins ou presque, vallonnée, variée, sans le son d'un moteur de voiture, bref un régal même si elle n'est pas facile.

Quant à la bière si tu me prends par les sentiments je vais me sentir obligé d'accepter
Tu cours laquelle des 3 courses sinon ?
Sinon, très sympa ta proposition en tous cas


Pour en revenir au trail de la mine, ça a l'air de marcher du feu de dieu les inscriptions ! Ça va être une belle fête, sous le soleil

[flying]

quelle bande d'alcooliques

[Rourou14]

HS : Bertty, la course nature d'Avenay le 1er juin, ça te dit ?

J'habite pas loin, bière offerte après la course

Salut Rourou,

Oui je me tâtais entre le 10,5 et le 17,4 ! Faire le 17,4, ça aurait été pour "tester" mes allures avant le semi Pégasus, bref pas pour la courir pour le chrono.
L'an dernier j'avais adoré cette course (j'avais fait le 10,5, en 57' et des brouettes), entièrement en chemins ou presque, vallonnée, variée, sans le son d'un moteur de voiture, bref un régal même si elle n'est pas facile.

Quant à la bière si tu me prends par les sentiments je vais me sentir obligé d'accepter
Tu cours laquelle des 3 courses sinon ?
Sinon, très sympa ta proposition en tous cas


Pour en revenir au trail de la mine, ça a l'air de marcher du feu de dieu les inscriptions ! Ça va être une belle fête, sous le soleil

Je pensais partir sur le 10,5 à Avenay. Je me teste après une petite tendinite

[bertty]

quelle bande d'alcooliques

Oui, on a compris, flying : tu auras soif aussi
rourou est très sympa mais a-t-il suffisamment de bières

Bon si vous êtes tous les 2 sur le 10,5 (c'est bien le 10,5 flying ?) je vais me laisser tenter.
J'espère qu'on finira ensemble (pas impossible vu nos niveaux... encore que pense être légèrement derriere en fait ) et que je vous poutrerai au finish

[flying]

si j'y vais c'est le 10.5 en effet. (mais ma femme a peut etre une brocante le meme jour donc je dois negocier ... sinon je ferai ptet le 29/5 à Ranville mais moisn motivé) quelle galere ces femmes
derrière pas sur je ne tiens pas une forme olympique ces temps ci. on verra demain

[bertty]

Un grand bravo à flying qui m'a poutré de 3 minutes

Cette succession de montées et descentes, et les passages à découvert au soleil chaud m'ont ratatiné plus tôt que ce que j'aurais cru, je manquais de carburant c'était net, faut dire que mon alimentation de la veille n'était pas optimale

À part ça, superbe parcours, on en prend plein les yeux, beaucoup de plaisir
Bénévoles sur le parcours très gentils et prompts à encourager
Enfin, panier garni avec une bouteille de cidre et du jus de pomme, voilà qui change des sempiternels T-shirts et c'est beaucoup plus authentique !

En un mot, très très bien, je crois aussi que ça a plu à flying qui découvrait lui aussi la course cette année.

[flying]

3 minutes tu es sur?
Oui course tres sympa sur laquelle je reviendrai tres certainement (avec le soleil). La forme revient doucement ca fait du bien

[bertty]

3 minutes tu es sur?
Oui course tres sympa sur laquelle je reviendrai tres certainement (avec le soleil). La forme revient doucement ca fait du bien

Je crois que je fais 1h19... et toi 1h16 c'est pas ça ?

[Rourou14]

Apéro compris les gars ?? Hum.

Pour moi c'était Rando de la Mine en VTT, suiveur sur le 25.

On va dire "entraînement croisé" ça fait plus pro. En tous cas météo au top pour nos activités

[bertty]

Apéro compris les gars ?? Hum.

Pour moi c'était Rando de la Mine en VTT, suiveur sur le 25.

On va dire "entraînement croisé" ça fait plus pro. En tous cas météo au top pour nos activités

Mais c'est qu'il nous chambre le Rourou
C'est vrai que t'es meilleur en trail que sur route crois-je me souvenir

Bon et puis t'as du forcer aussi sur l'apéro car si tu as fait 25 km t'en as fait 5 de trop

[Rourou14]

Heuuu

Je ne pense pas être "bon" dans l'un ou l'autre en fait

[flying]

en 6km les 3 minutes lol vu que tu es arrive avant moi au ravito

bon vivement la prochaine

[bertty]

en 6km les 3 minutes lol vu que tu es arrive avant moi au ravito

bon vivement la prochaine

Bon finalement c'est 2'30" que tu me mets !

Heu, non au ravito t'étais déjà devant ?
Je sais plus quand exactement tu m'as doublé "définitivement"

[flying]

au ravito justement, tu y es arrivé genre 20m (metres pas minutes) avant moi. tu es facile à avoir en point de mire mais quand je susi reparti je crois que tu refaisais encore le plein

[bertty]

au ravito justement, tu y es arrivé genre 20m (metres pas minutes) avant moi. tu es facile à avoir en point de mire mais quand je susi reparti je crois que tu refaisais encore le plein

Oui ça y est ça me revient.

En effet j'ai pris double ration car il faisait vraiment très chaud, je me suis complètement arrêté 1 minute, et ça a été vraiment dur après, non pas à cause de l'arrêt mais parce que je sentais bien que je tapais déjà dans les réserves et celles-ci étaient bien minces...