la fatigue

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labile
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la fatigue

Messagepar labile » dim. mai 11, 2008 8:20 pm

Bnojour a tous
je voudrais savoir comment pallier l'effet fatigue lié a mon travail
j ai souvent mal aux jambes ce qui m'enleve de la motivation pour aller courir
merci
@+

jmd76
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Messagepar jmd76 » dim. mai 11, 2008 8:25 pm

Dis nous ce que tu fais comme travail :?: :?: :?:
et n'être plus rien après tant, ce n'est pas juste

labile
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Messagepar labile » dim. mai 11, 2008 8:34 pm

je travaille en usine je suis manutentionnaire je prepare des pesees pour paté et saucvissons
je porte chaque jour aux alentours de 20 tonnes de viande
lever : 3h du matin

jmd76
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Messagepar jmd76 » dim. mai 11, 2008 8:40 pm

On va pouvoir t'aider :wink:

Mettre des chaussettes ou bas de contention
Faire des bains de pied avec du gros sel, ça détend
et n'être plus rien après tant, ce n'est pas juste

labile
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Messagepar labile » dim. mai 11, 2008 8:56 pm

je vais essayer ca merci
sinon on m'a dit que le café n'était pas bon pour les perfrmances
est ce vrai ou pas ?

jmd76
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Messagepar jmd76 » dim. mai 11, 2008 9:00 pm

Pour le café, peut pas dire :roll: y'en a qu'en prennent deux ou trois avant de courir :roll:
et n'être plus rien après tant, ce n'est pas juste

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bruno14
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Messagepar bruno14 » sam. juin 14, 2008 1:36 pm

essayes de passée de l'eau froide(env.20/25°) sur tes jambes avec la pomme de douche pendant environ 10 seconde sur chaque jambe cela favorise la récupération, tu peux aussi te mettre les jambes en l'air.

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romualdleviking
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Messagepar romualdleviking » sam. juin 14, 2008 4:59 pm

moi c'est quand je suis "fatigué" que je cours mieu....
une fois parti (disons 2 a 3 kilometres!) ca passe!!!!!!

labile
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Messagepar labile » sam. juin 14, 2008 6:12 pm

ou peut on trouver des bas de contention ?

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Cormatess
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Messagepar Cormatess » sam. juin 14, 2008 7:41 pm

Dans les magasins de sports specialisés CAP

ritchy
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Messagepar ritchy » sam. juin 14, 2008 8:13 pm

Salut salut :wink:

Tu prends le boulot à 4h du mat tous les jours ou tu fait les 3/8 ???

A qu'elle heure est ce que tu termines?

Le mieux, c'est de faire une sieste une fois rentré et allé courir en soirée.
"Lorsque l'homme aura coupé le dernier arbre, pollué la dernière goutte d'eau, tué le dernier animal et pêché le dernier poisson, alors il se rendra compte que l'argent n'est pas comestible." Proverbe indien."

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Messagepar romualdleviking » sam. juin 14, 2008 8:31 pm

ouai en magasin de sport.....
sinon en pharmacie!!!!!! , mé pour les jambes lourdes , bois de la vigne rouge ca se vend en pharmacie!!! :D et c'est naturel

labile
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Messagepar labile » sam. juin 14, 2008 9:06 pm

ok merci
je prends tous les matins a soit 3 4 ou 5 h
mais je peux pas faire de sieste l aprés midi car je travaille 3 ou 4h autre part

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Messagepar ritchy » dim. juin 15, 2008 12:20 pm

Tu bosses combien d'heure pas jour ???
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Messagepar labile » dim. juin 15, 2008 1:15 pm

entre dix et onze heures
mais chaqe semaine j'ai deux aprés midi ou je travaille pas au noir


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