Ecotrail de Paris 2012 : qui, et sur quelle distance ?

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bcp
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Messagepar bcp » mer. mars 28, 2012 9:16 am

sined a écrit :Bravo à toi Bertrand et une pensée à Gaela,Pierre et Vincent qui d’après le classement court encore...
Je voudrai revenir sur ton CR.Le niveau féminin impressionnant de voir 2 féminines dans le top 15.L'assistance sur les points de ravitaillement comment cela se passe-t-il?Les coureurs échangent leurs sacs sont-ils vérifiés et il est vrai que cela désavantage les coureurs qui n'ont pas de possibilité d'en faire autant.Plus personnel je pense que ce trail était une étape pour toi en préparation de future échéance.Mais au niveau de ta préparation tu gères seul ou tu as un plan élaboré par un coach.Car je fus surpris de te voir sur 2x10km(-35') sur les week-ends précédents.Le vainqueur qui fait une place de 143(sénior) aux France montre le niveau du championnat de France de cross.

Merci !
Pour l'assistance : rien de très contraignant : sur cette course, on pouvait changer de sac. Il suffit qu'il y ait tout l'équipement obligatoire dedans.
Pas de contrôle en sortie, juste possibilité d'être contrôlé n'importe où sur le parcours.
(rq : sur les courses de l'UTMB, il est interdit de changer de sac. L'assistance consiste donc à apporter des bidons ou poches toutes prêtes, à les enfourner dans le sac, vider les poubelles, remplacer les barres/gels/etc., et le coureur peut ainsi se ravitailler "tranquillement" en parallèle)
rq : je ne souhaite pas que vous pensiez que je suis spécialement contre l'assistance en course ! Tant mieux pour ceux qui en ont, tant pis pour les autres (... moi :cry: ). L'idée de pouvoir faire participer l'entourage, la famille ne me pose aucun pb. (En ce qui me concerne, mes enfants sont trop jeunes pour leur imposer ça... On verra dans 10 ans si je cours toujours ! :lol: )

En ce qui concerne ma prépa : ...
... (blanc) ...
ben... au feeling...
volume tout en gardant des séances qualitatives pour tâcher de ne pas devenir trop diesel, de continuer à me faire plaisir sur des courses courtes.
Les 10 km précédents : je me sentais hors de forme, alors ils étaient là pour me booster, pour faire des séances de "vitesse", pour me donner des points de repère, me rassurer.
(Mais je suis conscient que je ne peux pas taper un bon 10 km tout en préparant un ultra !)

En ce qui concerne la place au cross du vainqueur de Paris ; sa perf au cross est d’autant plus remarquable que ce n’est pas un pur spécialiste de ces distances, et il avait couru un trail de 50 km la semaine précédente !... La bête !
Sauvez un arbre... Mangez un castor !
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luclafrat
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Messagepar luclafrat » mer. mars 28, 2012 9:30 am

Bravo à nos Normands.

J'étais présent aux ravitos pour aider Denis.

Je ne suis pas certain que le fait d'avoir une assistance soit vraiment déterminant dans la réussite sur des courses aussi longues (contairement à l'accompagnateur vélo sur 100 km). Le temps consacré à remplir ses bidons peut permettre un relâchement physique et psychologique qui permet de terminer dans de meilleures conditions.
N'oublions pas que Denis a remporté la SaintéLyon en 2010 sans assistance.

Concernant le classement général, il y a un bug car Denis arrive bien 7 ème, il ramasse un concurrent à 500 m de l'arrivée et celui-ci se retrouve 20 min devant lui au général (étrange, son sac avec la puce GPS mise au 40 ème) serait arrivée avant lui en haut de la Tour...).

En tout cas bravo à tous, car c'était la première épreuve de l'année avec un temps pareil.
Et la pollution de la'air a du faire des dégâts...
A bientôt.

Luc.
En vrac au VRAC


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