Syndrome de l'essuie glace au genou

Un souci physique ? Vous ne savez pas quelle attitude adopter... Nul doute que d'autres athlètes ont connu votre situation...
jcandelibes
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Syndrome de l'essuie glace au genou

Messagepar jcandelibes » lun. sept. 08, 2014 11:52 am

Bonjour,

Je fais appel à vos expériences pour ceux qui ont déjà eux le syndrome de l'essuie glace au genou.

http://runners.fr/blessure-du-genou-ce-satane-essuie-glace

Qu'avez vous fait pour soigner cette douleur très handicapante?

Merci de vos réponses.

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Ecquetotmètre
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Messagepar Ecquetotmètre » ven. sept. 12, 2014 7:55 am

Bonjour,
la question reviens régulièrement et la réponse la plus courante est "changes de chaussures" ...
Ou celles-ci ne sont pas adaptées ou elle sont trop usées (personnellement, c'est le déclic qui me dit attention, tu a été trop loin avec tes chaussures, il est temps d'en changer !!!).

Bon, je ne suis pas un technicien, ni médical ni es godasses et d'autres avis seront peut-être plus éclairé que le mien ...
Bruno

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Fabrice Humbert
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Messagepar Fabrice Humbert » ven. sept. 12, 2014 11:59 am

Je suis déçu par ta réponse Bruno ... de ta part, je m'attendais plus à : "Va chez Carglass, en ce moment pour le remplacement de ton pare-brise ... ils te changent tes essuie-glaces ..."
Bon pour être sérieux, tu as raison, c'est souvent un problème de chaussures, ou d'usure des amortis, ou bien de sur entraînement ... mais ça peut aussi être causé par une mauvaise posture, d'ou des appuies légèrement de "travers" ... ce qui reviendrait à courir sans arrêt sur une route bombée ... Pour commencer, il faut mettre les muscles au repos, donc arrêt de l'entraînement, éventuellement glacer la partie externe du genou et surtout ... consulter un médecin qui va te prendre en main ... et vérifier, s'il ne te faut pas un petit contrôle du bassin (radio), pour commencer ... et vérifier si tes chaussures sont bien adaptées à ta morphologie ...
Emmène tes chaussures de course, avec toi, pour la consultation ...
Bon courage, c'est chiant comme situation, mais heureusement il y a des solutions pour pouvoir recourir ...
"Ce n'est pas le chemin qui mêne au bonheur ... c'est d'être sur le chemin, qui est le bonheur"
Fabrice

muztiko
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Messagepar muztiko » ven. févr. 20, 2015 9:20 pm

Un petit avis hors délai mais ça peut servir à d'autres.

J'ai été concerné par ce problème en janvier 2014. Je ne connaissais pas cette pathologie et mon médecin m'a envoyé voir un kiné. Je suis allé voir le mien qui est accessoirement ostéopathe. Après une séance d'ostéo pour remettre un peu toutes les articulations en place, j'ai eu droit à une dizaine de séances de kiné très légères (application d'électrodes puis massage du côté externe du genou). Tout cela sans arrêter la course à pied sur les conseils du kiné. Au début tout doux, pas long et pas vite, mais au fur et à mesure j'ai pu augmenter un peu ma vitesse et monter à ~10km.
Finalement reprise de l'entraînement normalement après quelques semaines et aucune séquelle.

Finalement comme l'a dit mon kiné, c'est pas grand chose un syndrome de l'essuie glace mais il ne faut pas forcer. En cas de douleur, arrêt de l'effort et application d'une poche de glace pour la réduire.

Alicia14
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Messagepar Alicia14 » ven. mai 15, 2015 1:27 pm

Moi j'ai eu cette douleur (syndrome de l'essuie glace) pendant plusieurs mois et c'est en ostéopathie que j'ai été guérie.
Mon médecin m'avait prescrit des anti inflammatoires et repos 2 mois rien à faire, kiné 20 séances pas d'améliorations.
Je suis allé chez un ostéopathe spécialiste du sport à Caen en deux séances le soucis était réglé j'ai put recourir progressivement.
Il m'a donné pas mal de conseil aussi au niveau chaussures, semelles et étirements après la course.
c'est Mr BOUTTEAU Sébastien, ostéopathe à Caen.
Sportivement...


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