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Posté : mer. janv. 21, 2009 8:09 am
par dominique
david tu mets le doigt sur LE probleme principal d'un régime: la privation
cela provoque un effet de manque et c'est d'autant plus difficile,aïe j'ais craqué....
il ne faut pas se priver mais apprendre à manger, autrement ce n'est pas en suprimant ce que tu adores (de fait tu suprimes des feculents et du magnesium) que tu garderas un poids stable, en plus tu provoques deux choc à ton corps, debut et fin de régime .perdre du poids c'est tres facile( soupe, haricots verts,poisson,plus de sel...)mais maintenir un poids voulu ça c'est difficile.
des repas normaux,reguliers, equilibrés .eviter les grignotages(meme un fruit :tu entraines ton corps à manger à toutes heures il vaut mieux boire)et il ne faut pas oublier avant de commencer que pour etre efficace il faut se donner le temps et oui c'est comme a l'entrainement :du temps ,de la rigueur mais aussi et surtout du plaisir.
pour le risoto de topinanbours aux champignons là jai hâte
bon je vous laisse j'en ais 550 à nourrir
à bientot
dominique

Posté : mer. janv. 21, 2009 10:21 am
par romualdleviking
eh oui dave......

si tu fais ce que j'ai marqué en respectant les haures....tu les perds dans la semaine tes 2kilos!!!!! :lol: et en plus sans te priver!!!!!

Posté : mer. janv. 21, 2009 11:48 am
par ninie76
Voilà le site pour le thé et le café.
Mon coup de coeur: le thé Diamant noir :lol: (thé aux éclats de fèves de cacao), pas d'arômes artificiels . Pleins d'autres coupe de coeur si ça vous intéresse.

www.vert-tiges.com[url][/url]

Posté : mer. janv. 21, 2009 12:22 pm
par quentinus2

Posté : mer. janv. 21, 2009 12:46 pm
par dominique
merci pour le lien ,par contre ninie evites le the yunnan ,il a des vertu amincissante..........

Posté : mer. janv. 21, 2009 2:59 pm
par ninie76
Désolée pour le lien :oops:

Tu fais bien de me le dire Dominique parce que je prends du Yunnan tous les matins, je ne le savais pas.

Posté : mer. janv. 21, 2009 9:16 pm
par Dom 50
Bonsoir à tous,

Voici un site très intéressant pour "bien maigrir" !

http://www.choisir-sa-nutrition.com/

Bonne soirée à tous
Dom :D

Posté : jeu. janv. 22, 2009 8:45 am
par dave76
fin du petit regime hier soir
et ..........et ........-3.2kg en 3 jours 8) 8) 8)

alors le petit dej de ce matin etait exellent avec vrai cafe sucre .
a+dave76

Posté : jeu. janv. 22, 2009 9:50 pm
par ninie76
Bravo Dave :D :D