Trail super besse

fcrouen
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Enregistré le : mar. sept. 09, 2014 11:09 am

Trail super besse

Messagepar fcrouen » mar. sept. 09, 2014 8:12 pm

Bonjour,

Je viens de faire pour la premiere fois un trail de 18 kms a Super Besse en Auvergne. Le denivele + etait de 875 metres. J'ai mis 02 h 02.
Je suis content de l'avoir tenu car c'etait mon objectif. J'ai pene des le debut car le depart commence par un mur.
Je m'etais entraine deux fois avant en courant dans la station en faisant deux footing mais je ne m'attendais pas a ce depart.
L'experience est positive et je vais m'inscrire pour celui des 2 amants en Mai 2015.

Je m'entraine egalement pour faire un marathon en 2015.
Dimanche j'ai fait une sortie de 04 h 00 ou j'ai parcouru 30 kms avec un denivele positif de 850 metres. Combien de temps je dois me reposer pour recommencer a m'entrainer sachant que je ne sens plus beaucoup de douleurs ( courbatures )

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