1082 résultats trouvés

par ritchy
mar. mai 10, 2016 3:20 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day
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Re: COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day

Salut salut

Tu en es ou Rourou ? Tu as décidé de ton allure le jour J
par ritchy
mar. mai 10, 2016 3:18 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Foulée des 3 clochers
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Re: Foulée des 3 clochers

La CCC ! OK OK
Bonne fin de prépa Daniel
par ritchy
mar. mai 03, 2016 1:12 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Foulée des 3 clochers
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Re: Foulée des 3 clochers

Wouah Dave - Daniel :shock:
ça fait du bien de vous lire, je me sens un peu seul c'est temps çi

comment va Dave , tu recourts ?
Et Daniel c'est quoi le gros morceaux cette année
par ritchy
dim. mai 01, 2016 8:08 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day
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Re: COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day

Salut salut Nous sommes à 9 semaines de l'objectif :lol: Pour ma part, après une semaine au ski à refaire des globules rouges, j'ai repris leger cette semaine, footing et vtt. La semaine se bouclera demain avec une sortie longue de 1h45 avec 20mn allure marathon. Et vous vous en êtes ou ? à 8 semai...
par ritchy
dim. avr. 24, 2016 8:28 pm
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Sujet : COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day
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Re: COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day

Salut salut Nous sommes à 9 semaines de l'objectif :lol: Pour ma part, après une semaine au ski à refaire des globules rouges, j'ai repris leger cette semaine, footing et vtt. La semaine se bouclera demain avec une sortie longue de 1h45 avec 20mn allure marathon. Et vous vous en êtes ou ? à 8 semai...
par ritchy
lun. avr. 18, 2016 3:25 pm
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Sujet : COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day
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Re: COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day

Yes yes :wink: Vu tes temps, tes allures à l'entrainement devrait resembler à ça : allure 10km 12,5km:h 4mn48 au 1000m allure semi 11,3km:h 5mn18 allure marathon 10,3km:h 5mn48 foncier 9,3km:h 6mn25 Rappel toi de ça quand tu fais tes differentes series d'allures :
par ritchy
ven. avr. 15, 2016 1:41 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day
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Re: COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day

Salut salut Nous sommes à 9 semaines de l'objectif :lol: Pour ma part, après une semaine au ski à refaire des globules rouges, j'ai repris leger cette semaine, footing et vtt. La semaine se bouclera demain avec une sortie longue de 1h45 avec 20mn allure marathon. Et vous vous en êtes ou ?
par ritchy
lun. mars 28, 2016 11:24 am
Forum : Courses sur route
Sujet : COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day
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Re: COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day

Récupère bien rourou avant de reprendre
Pour ma part 3 séances à pieds cette semaine plus une à vtt.
1 Footing - 1 séance avec des 200m - 1 sortie longue avec de l'allure AS42
par ritchy
lun. mars 28, 2016 11:20 am
Forum : Courses sur route
Sujet : Villons les buissons le sam 19 Mars
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Re: Villons les buissons le sam 19 Mars

le vttiste que tu as vu été il me semble un bénévole qui se déplaçait sur plusieurs carrefours et non un vttiste ouvreur
par ritchy
lun. mars 28, 2016 11:17 am
Forum : Courses sur route, Trails, Cross
Sujet : Trail sur belle ile
Réponses : 4
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Re: Trail sur belle ile

Super
Il me semble qu'il y a 2ans, il y avait déja du monde de chez vous ?
Preneur d' info ou de petit truc

Bonne prépa
par ritchy
lun. mars 21, 2016 12:37 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day
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Re: COURANTS DE LA LIBERTÉ 2014 - 70ème anniversaire D-Day

Salut salut

Et c'est parti pour ceux qui prennent un plan de 12 semaines pour le marathon de Caen.
Rourou , comment c'est passé ton trail ?

Petit footing 1h pour ma part ce soir.
par ritchy
lun. mars 21, 2016 12:32 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Villons les buissons le sam 19 Mars
Réponses : 7
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Re: Villons les buissons le sam 19 Mars

"Il faut sauver l'organisateur de Villons " Cela pourait devenir le prochain defis de 2017. Pour résumer : en sept 2014, l'épreuve prend une grande claque car bcp de nouvelle course à cette même date et donc nous sommes une petite 30aine à prendre le départ du 21km ... En 2015, il change d...
par ritchy
jeu. mars 10, 2016 12:30 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Villons les buissons le sam 19 Mars
Réponses : 7
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Villons les buissons le sam 19 Mars

Salut salut Pour ceux comme moi qui ne vont pas à Bayeux, n'oubliez pas Villons les buissons. Entre pôte cela fait toujours une bonne séance à côté de la maison. Petit mot des organisateurs: A partir de 13h00, cinq bonnes raisons de nous rejoindre autour de la mairie : - Faire participer vos enfants...
par ritchy
mar. mars 08, 2016 5:03 pm
Forum : Trails, Courses Nature
Sujet : OMAHA BEACH TRAILS et RANDOS 2013
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Re: OMAHA BEACH TRAILS et RANDOS 2013

Oui je suis d'accord peu d'interet ...
Peut être des soucis de demande d'autorisations, chemins du littoral ???
Mais aussi je remarque bcp de chose d'organiser pour ce week end et peut être qu'a force de vouloir se diversifier, on en perd ces idées premières...

A suivre
par ritchy
jeu. mars 03, 2016 1:43 pm
Forum : Trails, Courses Nature
Sujet : OMAHA BEACH TRAILS et RANDOS 2013
Réponses : 22
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Re: OMAHA BEACH TRAILS et RANDOS 2013

Il parle également de se laisser le droit de passer à 2 tours de 14km ... C'est sur le site.

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