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par jmd76
dim. sept. 03, 2006 11:37 am
Forum : Conseils d'entraînement
Sujet : PLAN PREPA MARATHON
Réponses : 22
Vues : 5593

C'est tiré d'un programme d'entrainement pour 3h30 au marathon

Ils sont toujours trop durs à mon goût

Mais tu peux faire 1h35 -1h40 , j'en suis sur :lol: :lol: :lol:
par jmd76
dim. sept. 03, 2006 11:31 am
Forum : Conseils d'entraînement
Sujet : PLAN PREPA MARATHON
Réponses : 22
Vues : 5593

Bonjour Dom Au sujet du semi, en faire un trois semaines avant le marathon en 1h35 pour viser 3h30 le jour J Et pour la dernière grande sortie, on en a déjà parlé, moi j'évite d'en faire dans les 2 dernières semaines et pas plus de 2h Mais c'est à toi de voir si tu recupères bien A+ jmd76
par jmd76
mer. août 16, 2006 10:43 pm
Forum : Le forum Santé
Sujet : Mal au Genou
Réponses : 17
Vues : 5051

Bonsoir Kiki

Il ne manque q'une pomme de terre et on fait une bonne soupe :lol: :lol: :lol:
par jmd76
mer. août 16, 2006 11:31 am
Forum : Le forum Santé
Sujet : Mal au Genou
Réponses : 17
Vues : 5051

Bonjour Kiki

Un problème dentaire peut te provoquer une tendinite

J'ai des amis qui ont eu ce genre de problème mais certains dentistes n'y croient pas

Bon retablissement

A+
par jmd76
sam. août 12, 2006 10:12 pm
Forum : Le forum Santé
Sujet : Mal au Genou
Réponses : 17
Vues : 5051

Bonsoir Kiki A quel niveau du genou t'as mal ? Moi ça m'arrive sous la rotule et c'est une tendinite. Un peu de repos et des massage avec une crème anti inflammatoire fait l'affaire mais quand j'augmente mon entrainement ça recommence Va à Lourdes et plonge dans la piscine tu ressortira peu être ave...
par jmd76
mar. août 08, 2006 10:28 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : "Les Foulées du caramel" à Isigny sur mer
Réponses : 28
Vues : 5114

bonsoir à tous

Attention à vos dents avec les caramels

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
par jmd76
mar. juin 13, 2006 12:00 pm
Forum : Conseils pour s'équiper
Sujet : chaussettes d'effort
Réponses : 14
Vues : 5262

chaussettes d'effort

Bonjour

On voit de plus en plus de coureurs portant des chaussettes d'effort

Avez-vous un avis ou des conseils à ce sujet?

Merci

jmd76

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