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par tiss27
lun. avr. 04, 2011 7:56 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Romilly-S-Andelle "foulées nocturnes"
Réponses : 7
Vues : 1824

Pas mal vendu en effet ! ... sinon quelle puissance les lampadaires :?:
:wink:
par tiss27
lun. avr. 04, 2011 7:01 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Romilly-S-Andelle "foulées nocturnes"
Réponses : 7
Vues : 1824

Romilly-S-Andelle "foulées nocturnes"

Bonjour, j'hésite à faire le 10km . ça me botte bien de courir en nocturne mais je ne connais pas cette course.

Qui connait ? Comment est - ce ? parcours ?
par tiss27
lun. mars 28, 2011 9:12 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : ALENCON MEDAVY
Réponses : 17
Vues : 3984

Félicitations pour les photos , il fallait du courage pour les prendre (plus que de courir) !

Longue vie aux appareils :idea:
par tiss27
mar. mars 22, 2011 6:12 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : ALENCON MEDAVY
Réponses : 17
Vues : 3984

J'y serai (pour la 14ème fois) ! Le Cac sera bien représenté comme tous les ans.

Sinon, j'ai lu dans le ouest que Assila et Galon seront là ( + Boiton) . Une belle course en perspective avec les gars du coin.

A dimanche :D
par tiss27
lun. mars 21, 2011 12:25 am
Forum : Forum libre
Sujet : Besoin d'aide : Je n'arrive pas à lire ce qui est écrit !!!
Réponses : 1
Vues : 634

Besoin d'aide : Je n'arrive pas à lire ce qui est écrit !!!

Pouvez vous me lire ce qu'il y a sur ce panneau , please ??? 8)

Image
par tiss27
sam. mars 12, 2011 5:29 pm
Forum : Forum libre
Sujet : Diniz - le record ?
Réponses : 16
Vues : 2001

dans la même "course" : record de pologne au 30km marche pour Sudol Grzegorz 2h11'11''95
par tiss27
sam. mars 12, 2011 1:10 pm
Forum : Forum libre
Sujet : Diniz - le record ?
Réponses : 16
Vues : 2001

le record sur route : 3:34:14 Denis Nizhegorodov
par tiss27
sam. mars 12, 2011 1:01 pm
Forum : Forum libre
Sujet : Diniz - le record ?
Réponses : 16
Vues : 2001

il est CHAUD
par tiss27
sam. mars 12, 2011 12:31 pm
Forum : Forum libre
Sujet : Diniz - le record ?
Réponses : 16
Vues : 2001

ça sent ... BON
par tiss27
dim. févr. 13, 2011 9:02 pm
Forum : Cross
Sujet : inter régionaux cross...(suite)
Réponses : 21
Vues : 5109

normandiecap a écrit :je l'avais pronostiqué, car je suis bon... :lol:
toi qui est un bon pronostiqueur, tu peux me dire les prochains numéros du loto ?! :idea:
par tiss27
mar. févr. 08, 2011 12:05 am
Forum : Cross
Sujet : Interrégionaux de Cross Graignes 2011 et Cross Populaire
Réponses : 34
Vues : 11907

Hervé a écrit :Une entrée à 4€ pour les spectateurs : les organisateurs n'ont vraiment rien compris !!!!

jmd76 a écrit :Il y a plus de famille que l'on ne croit qui ne peuvent se permettre une telle dépense.......


Pour en revenir à ce sujet, c'est vrai qu'ils se font pas chier les organisateurs ! :twisted:
par tiss27
lun. janv. 31, 2011 5:42 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Championnat Regional de semi-marathon
Réponses : 4
Vues : 1280

On ne se qualifie pas ! On s'inscrit ! Pour participer au chpt reg, il faut juste être licencié ffa et que ton club fasse partie de la région.
par tiss27
dim. janv. 30, 2011 8:47 pm
Forum : Cross
Sujet : pronostic régionaux basse-normandie de cross
Réponses : 16
Vues : 4652

verdict : Boiton / Leprovost / Henry
par tiss27
sam. janv. 08, 2011 1:37 pm
Forum : Conseils d'entraînement
Sujet : comment calculer sa fcm
Réponses : 18
Vues : 5732

oui, un arrêt de l'entrainement fait augmenter le nb de puls : au repos (la fc max n'augmentera pas de 10 à 20 puls puisqu'elle était déjà au MAX !!! ). Quand on ne s'entraine pas le coeur devient moins performant et donc pour envoyer la même qté de sang, il est obligé de battre plus de fois ... mai...

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