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par marvin593
mar. juin 28, 2011 9:23 pm
Forum : L'ultra (Hors et en Normandie)
Sujet : Ice Trail Tarentaise le 17 juillet
Réponses : 6
Vues : 1654

nickel
merci !!!
par marvin593
lun. juin 20, 2011 10:35 pm
Forum : L'ultra (Hors et en Normandie)
Sujet : Ice Trail Tarentaise le 17 juillet
Réponses : 6
Vues : 1654

Je veux bien Romu, merci
par marvin593
sam. juin 18, 2011 11:24 pm
Forum : Courses sur route, Trails, Cross
Sujet : Sortie trail hors département
Réponses : 11
Vues : 2424

Sortie trail hors département

ça serait sympa de s'organiser une expédition entre NCAP pour participer à un trail hors département...
on courait pour le team ncap juste pour cette course là
par marvin593
sam. juin 18, 2011 11:22 pm
Forum : L'ultra (Hors et en Normandie)
Sujet : Ice Trail Tarentaise le 17 juillet
Réponses : 6
Vues : 1654

merci Laurent !
par marvin593
ven. juin 17, 2011 10:37 pm
Forum : L'ultra (Hors et en Normandie)
Sujet : Ice Trail Tarentaise le 17 juillet
Réponses : 6
Vues : 1654

Ice Trail Tarentaise le 17 juillet

Qui à l'Ice Trail tarentaise et ses 65 km et 4900 D+
j'y vais avec Sophie sur le 65 km
La course la plus haute d'europe avec un sommet à 3700 où l'on va devoir sortir les yaktrax !!
par marvin593
ven. juin 17, 2011 2:22 am
Forum : L'ultra (Hors et en Normandie)
Sujet : LA BARJO 2011
Réponses : 39
Vues : 11962

Y q quelqu'un du 76 qui va à la Barjo ?
J'aurais besoin qu'il donne des bâtons à Daniel D. le samedi.
Merci pour lui
Je suis à Yvetot, je peux me déplacer pour les remettre à la personne qui va à la barjo du samedi

merci
par marvin593
lun. juin 13, 2011 1:21 am
Forum : Trails, Courses Nature
Sujet : OFF sur le parcours du Mascaret
Réponses : 8
Vues : 1629

non car personne n'a répondu
je vous propose dimanche matin prochain ?
par marvin593
lun. juin 06, 2011 12:30 am
Forum : Conseils pour s'équiper
Sujet : Bons PLans pour achat équipement CAP
Réponses : 1
Vues : 1022

Slt

Tu peux m'envoyer un MP


Nicolas
www.offrun.com
par marvin593
sam. mai 28, 2011 10:48 am
Forum : Forum libre
Sujet : le pack kilian classic
Réponses : 19
Vues : 3372

Je déconne biensûr
oui vivement la bière de demain !!!
par marvin593
sam. mai 28, 2011 1:11 am
Forum : Conseils d'entraînement
Sujet : comment progresser en trail ?
Réponses : 3
Vues : 1149

Si tu prépares la 6000D, il faut prévoir plusieurs cycles, des kilomètres pour faire du foncier, couper puis charger. Lors de cette dernière période, faut penser à varier, il n'est pas nécessaire de courir 5 fois par jours, quelques sorties de vélo et des sorties randonnées assez longue. Tu peux aus...
par marvin593
sam. mai 28, 2011 12:58 am
Forum : Forum libre
Sujet : le pack kilian classic
Réponses : 19
Vues : 3372

Nicolas

Imaginons qu'un météorite te tombe sur la tête pendant de la galopée, il faudrait nommer ton remplaçant !!

à dimanche le chanceux !!
par marvin593
jeu. mai 26, 2011 10:25 am
Forum : Trails, Courses Nature
Sujet : OFF sur le parcours du Mascaret
Réponses : 8
Vues : 1629

OFF sur le parcours du Mascaret

Qui est partant pour un petit off improvisé le week end prochain.
Sortie 2 ou 3 h ??

Qui est partant ?

En plus il y a une étape du tour de pays de caux que l'on pourrait aller voir ensemble d'ailleurs, histoire d'encourager les copains NCAP
par marvin593
mar. mai 24, 2011 10:49 pm
Forum : Trails, Courses Nature
Sujet : trail nocturne raid normand
Réponses : 69
Vues : 13230

Alors qui en 2011 ? Je vous la recommande, une très belle course, idéale pour apprendre à courir de nuit. Parcours avec des parties roulantes et des côtes. Un passage dans l'eau à l'arrivée et ......de la bière et même si on termine tard dans la nuit, on l'apprécie cette bière !! J'en serai avec Sop...
par marvin593
mar. mai 24, 2011 12:38 am
Forum : Trails, Courses Nature
Sujet : Et si on parlait de La Galopée !!!
Réponses : 19
Vues : 3526

j'en serai aussi avec sophie
par marvin593
mar. mai 17, 2011 10:39 pm
Forum : Trails, Courses Nature
Sujet : Trail du Pays de Bray le 15 Mai
Réponses : 83
Vues : 11306

Sophie termine 2ème (sur le 30 km) à 4 mn de la première qui est plutôt rapide sur ce type de parcours.
Ca promet pour la CCC, sophie va nous faire quelque chose...

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