58 résultats trouvés

par françois
ven. nov. 28, 2014 8:03 pm
Forum : Le forum Santé
Sujet : Douleur entre talon et cheville
Réponses : 21
Vues : 5882

bonjour Tu peux faire vérifier tes appuis par un podologue et peut être tu as besoin d'orthèses plantaires. Moi aussi je suis surpris par tes sorties de 30 km, pour le marathon il faut faire des sorties longues mais ça se compte en temps et non en km, pour ma part j'ai fais pas mal de préparations e...
par françois
lun. avr. 12, 2010 10:47 am
Forum : Courses sur route, Trails, Cross
Sujet : MARATHON DE PARIS 2010
Réponses : 154
Vues : 20668

bravo Thierry de plus coureur super sympa, ne serait ce pas le record de France V2 ????
par françois
mar. oct. 20, 2009 11:26 am
Forum : Courses sur route
Sujet : Seine-Eure
Réponses : 112
Vues : 16029

Un grand coup de chapeau à François, notre ami forumer qui monte sur la plus haute marche en V2 :wink: Merci beaucoup jmd76 Je savais que ce serait compliqué cette année vu ma méforme depuis 3 semaines (surentrainement ???) les 3 derniers KM ont été bien pénibles et malgré tout 4' de plus que l'an ...
par françois
sam. oct. 17, 2009 11:58 am
Forum : Courses sur route
Sujet : Seine-Eure
Réponses : 112
Vues : 16029

Bonjour ça sera mon 9ème et dernier marathon avec ce niveau de préparation, les autres je fixerai un objectif moins haut, d'ailleurs c'est la première fois que j'arrive fatigué au terme de la préparation .... Un petit conseil pour un premier marathon et pour les autres aussi c'est de partir à l'allu...
par françois
sam. oct. 17, 2009 6:32 am
Forum : Conseils pour s'équiper
Sujet : Boutique spécialisé
Réponses : 4
Vues : 1370

par françois
dim. avr. 05, 2009 9:14 am
Forum : Courses sur route
Sujet : La Jean-Paul Villain
Réponses : 6
Vues : 1598

Belle course un peu vallonnée, le vent y est un peu gênant, pour information j'ai mesuré 10Km et 30 mètres avec mon garmin. J'ai eu l'occasion de discuter avec le très sympathique JP Villain pour la petite histoire il m'a signé un autographe il y a a peu près 40 ans à l'occasion du cross de Bolbec. ...
par françois
mar. mars 10, 2009 8:35 pm
Forum : Le forum Santé
Sujet : manque de motivation
Réponses : 20
Vues : 4647

Dans ce sport il faut sans doute être un peu solitaire, moi je suis de 5 à 6 sorties par semaine et toujours seul, quelque fois mon épouse me suis à vélo. Quand j'arrête 2 jours ça me manque. Je ne fait qu'un marathon et en tout 7 à 8 courses par an. Ce qui motive c'est de progresser ou du moins de ...
par françois
dim. nov. 23, 2008 7:34 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : 10 km du RCPH Le Havre
Réponses : 7
Vues : 1566

Donc j'y étais ce matin, j'ai bien apprécié le parcours très roulant, j'ai à peine remarqué le secteur pavé par contre le vent était très gênant.
Belle organisation très chaleureuse. J'ai amélioré mon meilleur chrono de .....1"
par françois
sam. nov. 22, 2008 8:18 am
Forum : Conseils d'entraînement
Sujet : Electro-musculation
Réponses : 5
Vues : 2210

j'ai un simple "sportrecup", pour le marathon seine et eure j'ai fais pas mal de capillarisation sur les quadriceps et je n'ai eu vraiment aucun problème alors que d'habitude vers le 30 ème km ils me limitent.
Ma préparation était la même sur les ' derniers marathon.
par françois
dim. nov. 02, 2008 7:51 pm
Forum : Conseils pour s'équiper
Sujet : GPS
Réponses : 39
Vues : 8384

Pour Boivin oui c'est moi juste derrière toi (si ça t'intéresse je peux te joindre par mp mes temps de passages et toi si tu en as ....) Ce qui m'embête avec l'accéléromètre c'est le poids 70g à un pied ? Bien sur il y a plus léger mais plus cher aussi et de plus j'ai un polar S210. Sinon pour le GP...
par françois
dim. oct. 26, 2008 5:48 pm
Forum : Conseils pour s'équiper
Sujet : GPS
Réponses : 39
Vues : 8384

bonjour J'ai un garmin 205, de toutes façon ce ne sera jamais assez précis, sur le marathon seine et eure j'ai programmé de manière à afficher la vitesse moyenne du tour en cours (km) et je "bipais" à chaque KM, j'ai plutôt regardé le chrono que la vitesse. En fait 15,8 c'est peut être 15,5 réel ou ...
par françois
sam. oct. 18, 2008 8:14 am
Forum : Conseils en diététique
Sujet : Pack marathon overstim
Réponses : 8
Vues : 5469

L'an dernier c'était les bouchons de gourde qui était trop difficiles à ouvrir cette année c'est mieux. Je ne m'en sert que pour les gourdes sur les petites sorties. A part ça je n'ai jamais connu le "mur" ni les crampes en course, le mato gâteaux sport etc sont vraiment efficaces. Avez vous essayé ...
par françois
ven. oct. 17, 2008 8:57 pm
Forum : Conseils en diététique
Sujet : Pack marathon overstim
Réponses : 8
Vues : 5469

Pack marathon overstim

pas de sujet depuis juin donc je me lance

Qui utilise ce pack? depuis quelques marathons je l'utilise et j'en suis très satisfait.
par françois
ven. oct. 17, 2008 8:52 pm
Forum : Courses sur route
Sujet : Semi Marathon de Bois Guillaume (76)
Réponses : 22
Vues : 3904

fait il réellement la distance maintenant ?

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