normandiecourseapied.com

La natation me parait une bonne solution.
Attention cependant! Pas de brasse. Le mouvement des jambes est traumatisant pour les articulations (et oui même dans l'eau).
Alors j'espère que tu sais nager le crawl

daniel27 a écrit :et il possible dans commander dans l'année bien aprés la date??

ça sent le régime programmé

En effet, depuis il a trouvé preneur

Ok merci pour ta réponse

J'aurai voulu savoir par curiosité, dans quel but tu vas régulièrement chez le kiné, ce que tu y fais et à quelle fréquence tu y vas(par ex: 1 séance toutes les semaines ou plutôt 10 séances tous les 2 mois)?
Merci d'avance.

Tendinite depuis octobre...

Salut Ninie. Il m'est arrivé aussi de perdre quelques kilos cet été lors de ma grosse préparation. Il faut savoir, qu'il est normal de perdre quelques kilos, qui peuvent être superflus, mais l'on doit arriver à un poids stable et on ne doit pas descendre en dessous. Par exemple cet été, j'étais à 64...

J'ai lu je ne sais plus où, que le plus efficace pour le renforcement musculaire en côte était une méthode d'un entraineur américain, qui faisait faire ça à ses athlètes (connus d'ailleurs, mais je ne me rappelle plus les noms). La méthode consiste à faire des accélérations de 10sec en montée. Celà ...

Je te conseillerais de les "faire" un peu avant, par des sorties courtes ou en marchant avec.

Pour un débutant encore plus que les autres, les meilleurs conseils sont à trouver chez un spécialiste de la course à pied. En effet, certaines marques ont un chaussant plus large ou plus étroit que d'autres, certains modèles un amorti qui correspont mieux à tes besoins, selon les marques ta taille ...

Moi j'ai les Adistar Cushion 6 :) Super pour les entrainements courts ou longs, voir même la compétition. :wink: J'ai déjà couru avec en course, avec des temps plutôt bon par rapport à mon expérience de course à pied. http://www.markania.com/fiche_produit,running,adidas,running-adistar-cushion-6,298...

Si on est là c'est pour poser des questions et faire partager nos connaissances et notre expérience de la course à pied
Il n'y a jamais de question idiote.

http://www.markania.com/produits,homme,running,1,15,0.html http://www.sportmoinscher.com/index.php?mod=catalog&action=listing&path=4_053 http://www.zappos.com/n/es/d/35217/page/1.html http://www.6pm.com/n/search.cgi?path=Men's>Men's+Athletic&fq=gender:mens&fq=country_code:US&fq=g...

Moi je suis étudiant. Je vie chez mes parents, mais je n'ai comme salaire que l'été quand je travaille. Alors c'est sûr, acheter sur internet c'est pas cool pour les commerçants, mais j'achète chez les deux! :) 50€ une paire d'adistar cushion 6 au lieu de 140€ en magasin... :roll: Je l'achète parce ...